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몸펴기생활운동협회

수련 체험담

몸펴기 1년차 체험담입니다.

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작성자 커비야 작성일20-04-30 조회880회 댓글0건

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안녕하세요.

몸펴기 1년차입니다.


  반복되는 몸펴기 동작을 통해서 평소의 잘못된 자세로 틀어진 몸이 바로 잡혀가는 것을 느낍니다.

  처음 시작 3개월은 틀어진 근육이 적응하는 기간이였는지 다소 힘들었지만, 시간이 지날수록 편안함을 느꼈습니다.

 흔히하는 스트레칭 하고는 전혀 다르다는 것을 알게 되었습니다.             

 온몸돌리기  상체펴기 10분! 허리펴기 10분! 하체펴기 허리굽히기를  하는 동안 틀어진 근육이 바로 펴지고,동시에 근육이 만들어 질 수 있는 시간이라는 것을 알게 되었습니다.

  또 틈틈히 가르켜 주시는 바르게 걷는 자세 덕분에 걸음걸이도 좋아지고 있습니다.

저는 몸이 안좋은 상태로 1주일에 3번(화요일 저녁반, 목요일 오전반, 금요일 오후반)열심히 운동을 하고 있습니다.

지금은 코로나 19로  운동을 제대로 못하고 있지만 zoom을 이용한 화상으로 열심히 운동하고  있습니다,

 

끝으로 저를 지도해 주신 사범님들께 감사드립니다,

  제 남편도 지금은 몸펴기 운동을 함께하고 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

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