수련 체험담
천만 다행입니다.
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작성자 sunnykoh 작성일20-10-24 조회1,893회 댓글0건관련링크
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코로나로 인해
줌을 통한 비대면 학습을 무리없이 할 수 있게 된 것은 천만 다행히 지난 6월부터 시작한 6개월 운동원 수련
덕분이라 생각합니다. 오랜동안 회사에서 앉아 일을 하면서 허리 목디스크로 많이 아팠습니다.
잘못된 자세 때문 이었을 것입니다. 운동도 전혀 하지 않았습니다.
처음엔 회원님들 쉽게 하시는 팔돌리기도 조금만 하면 어깨가 아파 겨우 따라 했슴니다.
수련시간 내내 허리세우고 가슴펴고 고개들고 하는 자세를 꾸준히 했더니 허리에 힘이 많이 생겼습니다.
목이나 어깨가 아프다 싶으면 상체펴기 운동을 하고 나면 한결 나아집니다 . 오른 쪽 어깨가 틀어져서 아직도 오른쪽 팔은 바닥에 잘 닿지 않지만 처음 보다는 훨씬 나아졌습니다.
신승한 사범님 덕분에 평생 할 수 있는 좋은 운동을 만나게 되어 감사드립니다.
운동이 필요한 친구다 싶으면 제가 좋아 진 경험도 알려주면서 적극 권하고 있습니다.
줌으로 수업하시는게 많이 힘드실텐데 열심히 해주시는 사범님들께 감사드립니다.
어려운 시기 지나고 중앙운동원에서 만날땐 회원님들 모두 더 건강해진 모습으로 뵙게 되기바라겠습니다.
고 희숙 올림
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