수련 체험담
백세시대 믿고 맡기는 보험
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작성자 jiiniico 작성일21-08-30 조회1,557회 댓글1건관련링크
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평소 건강에 자신 있다고 생각했었다. 10년 이상 호흡 수련을 하면서 나름 몸과 마음을 돌보면서 생활한다고 생각했는데 언제부터인가 허리에 이상이 생기고 있었다. 삶에 대한 긴장과 스트레스, 일상생활에서의 잘못된 자세 등으로 몸은 점점 나빠지고 있었다. 엉치 쪽에 통증이 심해지고 다리가 당기면서 저리기 시작했다. 평범한 생활이 불가능할 정도로 통증이 심해 병원을 찾았더니 척추전방전위증과 척추협착증이었다. 결국 허리시술까지 받게 되었다. 이젠 나아졌겠지 하면서 생활하는데 입원했을 때 사라졌던 통증이 다시 생기기 시작했다. 물리치료 등을 받으면서 차차 나아지려고 하고 있을 때 또다시 어깨통증이 찾아왔다. 석회증이 있어서 통증을 유발한 것인데, 허리 아플 때보다 통증이 심하다보니 삶에 대한 의욕도 없고 무기력해져서 내 자신에 대한 자괴감마저 들었다. 한 달 가량 병원 치료 받고 어깨도 상태가 어느 정도 좋아졌다.
몸 건강을 위해서 무엇인가 특단의 조치가 있어야 되겠다고 생각할 즈음에 지인으로부터 몸 펴기 생활운동에 대해 소개를 받고 체험을 하게 되었다. 첫날 힘들지만 모든 동작을 따라하고 집에 왔을 때 온몸이 쑤셨지만 나름 쾌감이 있었다. 그 다음 주에 바로 등록을 하고 다니게 되었다. 몸 펴기 생활운동을 하면서 우리 몸은 굳어 있는 근육들을 펴주면서 강화시켜줘야 한다는 것을 깨달았다. 1년 정도 하고 나니 지금은 통증들이 다 사라져 그 자체에 감사함을 느낀다. 몸 펴기 생활운동은 백세시대에 믿고 맡기는 보험이라고 생각한다. 집에서 주로 하는 동작으로 온몸 돌리기, 온몸 펴기 3단계, 팔 돌리기 등은 거의 빠짐없이 하고 있는 운동이다. 코로나 상황으로 대면 수업을 못해 아쉽지만 빠른 시일 내에 극복되기를 기대해본다.
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jink님의 댓글
jink 작성일좋은 운동 소개해 주셔서 고마워요~ 시작해 보고 소식 전하겠습니다~^^*