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몸펴기생활운동협회

수련 체험담

무릎통증이 사라지고 있어요

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작성자 tnfus 작성일22-07-31 조회485회 댓글0건

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무릎이 아파 한의원 치료다니던 중에 우연히 몸펴기운동을 하는 걸 체험하게 되었습니다.

오랫동안 엉치가 아프고 허리,목,어깨가 뭉쳐 다른 운동을 하고 있었죠.그런데 무릎이 아프니 접히는 운동을 하게 되는 운동이 안되었는데 몸펴기는 오히려 그냥 펴기만 하는 운동이니 무릎에 무리가 안갈것 같아 시작하게 되었습니다. 허리펴기를 하면서 무릎에 통증이  점점 사라지게 되어 계속하게 되었고 무었보다 집에서 혼자서도 간편하게 할 수 있다는 장점이 최고네요.~~~

꾸준히 하여 사범에도 도전하려구요. 점점 나이가 들어가면서 간편하여 더욱 필요한 운동인것 같습니다.

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