수련 체험담
몸펴기생활운동을 통해서...
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작성자 둥글둥글 작성일22-09-23 조회421회 댓글0건관련링크
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사무실 등 일상생활에서 바르지 못한 자세로 생활하는 습관을 가지고 있어 허리, 목, 어깨 등이 뻣뻣하고 몸이 굳어진 상태로 있었습니다. 오래된 습관으로 굳어지다 보니 스스로 어떤 것이 바른자세인지에 대한 인식도 잘 못했습니다.
몸펴기생활운동을 하면서 몸을 펴는 바른자세가 얼마나 중요한지를 더 느끼고 있습니다.
목, 허리 등 통증이 있거나 뻣뻣할 때 또는 무리한 동작으로 몸이 무리를 한 거 같으면 수련하면서 배운 동작을 조금씩 하면서 내몸을 스스로 풀려고 노력하고 있습니다. 덕분에 몸이 덜 무리하면서 지속적으로 생활할 수 있었습니다.
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