수련 체험담
몸펴기 생활운동으로 잘못된 자세를 바꿔보자
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작성자 딸2맘 작성일23-09-28 조회97회 댓글0건관련링크
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고2 초6학년 두 딸을 키우고 있는 만 48세로 평범한 가정주부로서 남편과 아이들 챙기면서 생활해 오다가 길었던 코로나 시기가 지나고 주민센터에서 프로그램들이 개강을 하게 되었다는 소식에 가까운 주민센터를 찾아 프로그램을 보던 중 몸펴기 생활운동을 보게 되었습니다. 어떤 수업인지 궁금해 옆에 계신 직원 분께 여쭤보니 스트레칭 해주는 정도로 생각하면 될 것같아요.라고 하셔서 홈트레이닝도 작심 삼일인 저에게 괜찮을 같아서 신청해 보게 되었습니다. 호기심을 갖고 처음으로 몸 펴기 생활운동 수업을 듣게 되었고 평소 허리가 굽고 양쪽 어깨가 균형이 틀어져 잘못되어 있는 자세를 바로 잡아보자는 생각으로 일상 생활에서 실천해 보고 있습니다,
몸펴기 생활운동의 기본 취지인 허리를 세우고 가슴을 펴고 고개를 들자는 온몸을 펴주고 머리부터 발끝까지 누르고, 두드리고, 때리고, 문지르면서 굳고 눌려져 처져있는 근육을 끌어 올려주고 풀어주어 건강도 예방할수 있는 좋은 운동이라는 생각으로 1년동안 수련해 왔습니다.
인터넷과 휴대폰 디지털 기술의 발달로 실용적이고 쉽고 편한것만 찾는 지금에 길거리 다니다 둘러보면 어린 연령대부터 허리가 굽고 어깨가 틀어진 잘못된 자세를 하고 있는 사람들을 볼수 있습니다. 몸펴기 생활운동이 더 많이 알려져 시민운동 널리 알려졌으면 합니다,
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