벌써 여름이 시작이 되었군요.

안녕하십니까.

몸살림 운동을 배워 매일 해 온지도 1년이 넘었습니다.

수련 체험담을 읽을때마다 많은 감명을 받았습니다.

하지만 아주 극적인 체험담이 아니라 쓸까 말까 하다, 저와 같은 경험을 하고 계시는 분들과  느낌을 함께 하고자 나열식으로 몇자 적어 봅니다.

몸의 변화

1. 그동안 많이 먹던 두통약을 먹지 않는다.

2. 얼굴색이 검은색 기운에서 밝은색으로 환해졌다.

3. 목뒤에 하나 툭튀어 나와있던 뒷목이 없어졌다.

4. 늘 가슴을 피고 다닌다.

5. 땅을 쳐다 보지 않고 멀리 하늘을 처다 보면서 걷는다.

6. 전철을 탈때 자리를 찾지 않는다.

7. 음식을 가리지 않고 먹으면서도 소식을 한다.

8. 앉을때 반 가부좌로 앉는다.

9. 비가 오기전에 무릎이 저렸는데 없어졌다.

10. 자고 일어나면 손발이 붓고 저렸는데 없어졌다.

11. 자주 쥐가 올라 매우 고통스러웠는데 없어졌다.

12. 잠을 깊이 있게 잔다.

13. 체중을 줄이기위해 하기 싫어하던 여타 운동을 해야한다고 하는 부담이 사라졌다.

14. 눈이 맑아졌다.

15. 코가 늘 막혀 담답하던것이 사라졌다.

16. 기침이나 감기가 들라치면 바로 의식하고 자가 교정을 한다.

17. 사적이던 공적이던 문제가 어렵고 골치 아픈일이 생기면, 머리싸메고 쭈구리고 고개를 떨구지 않고, 가슴펴고 하늘을 처다보며 고민한다.

18. 기억력이 점점 나아지고 있다.

19. 대변이 매우 규책적이다.

20. 허리통증 및 다른 부위의 통증을 느끼면 바로 스스로 해결한다.

정신건강

21. 가족들과 대화의 소재가 생겨서 좋고, 가족들에게 몸이 아픈 현상이 일어나면 자체적으로 해결하게 된다.

22. 몸이 불편한 사람들에게 배운것들을 나눌 수 있어 행복하다.

23. 주변사람들이 디스크나 무릎 수술을 하겠다고 하면 매우 안타갑다.

24. 몸살림 운동 하는 방법을 가르쳐 줄때 매우 즐거움을 느낀다.

25. 업무상 많은 외국인을 만나는데 잠시 설명을 해 주면 매우 많은 호기심을 가지고 있다.

상기에 적은 변화는 그동안 수련 체험담에 적어 놓은 내용과 비교하면 어찌보면 매우 사소한 변화라 생각이 들것입니다.

하지만 하나 하나의 변화가 저에게 갖게한 것은 무엇보다 정신적으로 매우 낙천적이고 긍적적인 건강한 정신 상태를 갖게 하였다는 변화로 요약을 할 수 있을 것입니다.

아직도 부족한 점이 남아있으나, 걱정하지도 않고 걱정할 필요도 없다는 생각하에 오늘도 꾸준히 운동을 하고 있습니다.

 꾸준히 운동해 가도록 하겠습니다.

최 명규배상.