수련일 공지
연신내 운동원에서 5월 25일 일일수련을 실시합니다
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작성자 유연성 작성일14-05-05 조회2,602회 댓글0건관련링크
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온라인이나 책만 보고 운동하시는 분들은 답답한 것이 많을 것입니다.
어디가 아플 때에는 어떤 운동을 해야 좋은 것인지, 또 본인이 정확하게 동작을 취하고 있는 것인지, 잘 못 운동해서 부작용이라도 생기는 것은 아닌지 걱정이 되기도 할 것입니다.
이런 분들의 궁금증을 풀어드리고 마음 편하게 운동할 수 있게 하기 위해
연신내 운동원에서는 분기별로 1일수련을 실시하고 있습니다.
오셔서 의문을 해소하고 정확한 운동법을 익혀 가시기 바랍니다.
이에 더해 간단한 동작으로 사람들의 몸을 편하게 해 줄 수 있는 운동과 도움주기 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
온몸풀기와 가슴펴기인데, 가족이나 지인끼리 또는 혼자 이 동작을 취해 주면 몸이 쫙 펴지면서 온몸이 상쾌해집니다.
이 방법만 이용해도 어디가 아프든 반 이상은 통증이 사라집니다.
잘못된 자세 탓에 부정맥 증세가 만연하고 있는데 이럴 땐 왼쪽 와불자세가 꼭 필요합니다.
이 방법까지 익혀 가시기 바랍니다.
날짜 : 2014 년 5 월 25 일 (일요일)
시간 : 오후 2시 ~ 5시 30분
장소 : 연신내 몸펴기생활 운동원
* 지하철(3, 6호선) 연신내역 7번 출구로 나와 200미터 직진->청구성심병원
지나서 준빌딩 3층 (3층 건물의 3층 - 1층에 메디펫 동물병원 있음).
회비 : 1 만원 (간단한 다과가 있을 예정입니다)
사범 : 조 현 구
인원 : 온라인 입금자로 선착순 30 명
입금계좌 : 신한은행 110-179-067433 , 이범(몸살림)
문의 전화 : 02-2268-0012 , 017-311-4085
* 운동하시기 편한 복장을 하시고(치마는 불편), 꼭 시간에 맞춰 오시기 바랍니다.
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