어디가 아플 때에는 어떤 운동을 해야 좋은 것인지, 또 본인이 정확하게 동작을 취하고 있는 것인지, 잘 못 운동해서 부작용이라도 생기는 것은 아닌지 걱정이 되기도 할 것입니다.

이런 분들의 궁금증을 풀어드리고 마음 편하게 운동할 수 있게 하기 위해

연신내 운동원에서는 분기별로 1일수련을 실시하고 있습니다.

오셔서 의문을 해소하고 정확한 운동법을 익혀 가시기 바랍니다.

이에 더해 간단한 동작으로 사람들의 몸을 편하게 해 줄 수 있는 운동과 도움주기 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

온몸풀기와 가슴펴기인데, 가족이나 지인끼리 또는 혼자 이 동작을 취해 주면 몸이 쫙 펴지면서 온몸이 상쾌해집니다.

이 방법만 이용해도 어디가 아프든 반 이상은 통증이 사라집니다.

잘못된 자세 탓에 부정맥 증세가 만연하고 있는데 이럴 땐 왼쪽 와불자세가 꼭 필요합니다.

이 방법까지 익혀 가시기 바랍니다.

날짜 : 2015 년 2 월 15 일 (일요일)

시간 : 오후 2시 ~ 5시

장소 : 연신내 몸펴기생활 운동원

* 지하철(3, 6호선) 연신내역 7번 출구로 나와 200미터 직진->청구성심병원

지나서 준빌딩 3층 (3층 건물의 3층 - 1층에 메디펫 동물병원, 2층에 유수학 학원 있음).



회비 : 1 만원 (간단한 다과가 있을 예정입니다)

사범 : 조 현 구

인원 : 선착순 30명, 전화로 신청,계좌입금

입금계좌 : 신한은행 100-030-479147, 몸펴기생활운동 연신내운동원

문의 전화 : 010-8556-7155

* 운동하시기 편한 복장을 하시고(치마는 불편), 꼭 시간에 맞춰 오시기 바랍니다.